Mina tankar på årets sista jobbardag

Idag har jag arbetat sista dagen för i år. När jag gick/åkte tåg hem från jobbet funderade jag över mitt år 2008. På jobbet har det varit ett mycket intensivt år men, när jag gick hem idag kände jag mej glad och stolt över mitt jobb och prestationen jag utfört. Jag funderade också över mitt privatliv och konstaterar att det är skönt att lämna 2008 bakom mig. Jag är också stolt och glad över att jag har klarat av det här året. Det har varit fruktansvärt tufft, lite väl tufft. Men, nu är det värsta över. Det känns bra att kunna få lämna det jobbiga och få ett helt nytt år som man kan göra det bästa av.
Det var mina tankar i bloggen idag. Nu önskar jag er alla ett GOTT NYTT 2009!
Dagens bild kommer från Hus och Hem

Is

Idag blir det två inlägg på samma dag. Det beror på att jag bara måste visa de här bilderna som jag är glad och stolt över. Idag på fm var jag på promenad med M ute på landet. Vi gick förbi ett litet vattenfall med all den här isen. Men, då jag var på promenaden hade jag inte med mej kameran. Så, efter promenaden åkte jag hem. Sambo gjorde goda köttbullemackor som vi åt. Sedan åkte vi tillbaka. Vattenfallet ligger på enskild väg vilket innebär att det blev en ganska lång promenad igen. Det jag inte hade sett tidigare på dagen var att hela området var inhängnat med hjortstängsel. Vi hittade i alla fall en liten öppning i stängslet som vi kunde pressa oss igenom. Jag kunde sedan ta en massa foton på all is och vatten. Jag tycker att det är underbart vackert.

Efter dessa två promenader visade stegräknaren på 14000 steg!

Lycka

Om 25 dagar är det dags för en veckas semester där det är lite varmare än här. Det ska bli härligt och roligt. Jag som älskar att flyga också.
Nu läser jag en bra bok som handlar om lycka. Boken är skriven av Nisse Simonsson som är en gammal kirurg. I boken funderar han över varför människorna i vårt land som har det så bra mår så dåligt. Svenskarna har i lyckomätningar placerat sig på femte plats i världen, men verkar ändå vara så olyckliga. Han skriver att lyckan kommer inifrån. Från vår egen inställning och våra egna tankar. Olycklig blir den som tror att all lycka kommer utifrån.

"Precis som vi kan lära oss simma, rida, skriva och spela golf kan vi lära oss att vara lyckliga." Dr. Boris Solokoff

Annandag jul

Idag behöver alla intryck få lägga sig lite. Det hade varit skönt om julfriden hade fått vara kvar men, saker och ting kom emellan. Samtidigt var det kanske bra att det som hände fick ske även om det var jobbigt.
Dagens glädjeämnen är att vi haft trevligt besök. Jag är också glad för kontakten med A och A.
I morgon ska jag försöka gå på promenad med M. Jag hoppas att jag är tillräckligt frisk för det.

Juldagen 2008

Julafton 2008 blev en bra dag. Att titta ut på morgonen och se att det snöade blev en överraskning. Vi hade en lugn förmiddag. Vi sov länge. Åt frukost och läste tidning i sängen. Vi tog en kort promenad. Vid 16.30-tiden kom A och A. Vi åkte till mina föräldrar och fikade tillsammans med min äldsta syrras familj. Vi som ville ha lugn och ro kände av stressen en stund. Vi fick en stund själva med mina föräldrar vilket var bra för både dem och oss. Sedan var det så underbart skönt att komma hem hit. Här är det lugnt, skönt och mycket julstämning. Vi drack lite glögg. Ar. delade ut våra julklappar som vi öppnade i lugn och ro. Sedan åt vi risgrynsgröt, skinkmacka, drack julmust och pratade länge. A och A verkade också nöjda med sin julafton. Så, jag tycker att årets julafton blev precis som jag ville ha den.
Idag är jag genomförkyld. Det blev en kort promenad på fm. Ar. var här på lite mat. Ad. jobbar. I morgon kommer M och L. Det ser vi fram emot.
Dagens bild är från mina föräldrars hem.
Jag hoppas att ni som läser här har haft en bra jul!?

D'an före d'an före d'an

I lördagskväll då Ar och hans kusin D var här fick jag lära mej lite mer om hur jag kan använda min kamera. Förut har jag skrivit här på bloggen att jag inte har någon superbra kamera, men det har jag. Det är bara jag som inte har vetat om alla funktioner. Nu har jag lärt mej lite, bla om inomhuskort.
Har jobbat idag - det har gått bra. Vår befolkning håller sig ganska lugn inför julen.
Idag är A och A i Örebro på "aktiviteter". På julafton får jag umgås med dem efter Kalle Anka. Då åker vi först till mina föräldrar. Sedan blir det lite kvällsmat och julklappsutdelning här hemma. Jag hoppas att de stannar länge.
På annandag jul får jag träffa 2 av min sambos barn - det ska bli kul och trevligt. Då blir det julmat och julklappsutdelning igen.
Jag läste någonstans att det är viktigt att planera julen för att alla ska veta hur det blir. För att ingen ska behöva oroa sig för hur julen ska firas.

Kaffe och skinkmacka

Igår em kom min äldsta syster med man, 2 barn och hund, mina föräldrar och Ar hit på fika, marsipangodisbak och sedan lite julmat. Det var naturligtvis underbart att få träffa Ar igen - det var längesedan. Vi hade en jättetrevlig em och kväll. Fika och mat smakade jättebra (J gör fantastiskt god mat). Vi hade det trevligt och mysigt tillsammans. Det var verkligen julstämning. Det kändes jättebra att få sitta ned och prata med Ar i soffan då alla gästerna gått hem. (Ad. jobbade och kunde inte vara med)
Det fina ljuset på dagens bild fick vi av min syster och hennes familj igår.

Jag tror att mitt huvud mår lite bättre idag. Jag har nog bara haft en variant av migrän (i kombination med stress,kanske).

Idag ska vi bara ta det lugnt. Vi började dagen med kaffe, skinka/ostmacka och DN i sängen. Det blir kanske en promenad men annars ingenting. Vi behöver inte ens fixa mat eftersom vi har goda julmatsrester sedan igår.

I morgon och på tisdag är det jobb och sedan är det äntligen JUL.

Kvällsjobb

Ikväll har jag jobbat. Jag har tagit emot pat. och servat på mottagningen. Har varit en helt vanlig ssk. Kul!
Nu ska det bli skönt att att komma hem. Bara en dag kvar - sedan är det helg!

Jul i vårt hus

Det blev en kungsgran i år, men hittade inte någon passande bild. Det ska bli roligt att få den på plats och sedan klä den med allt fint.

Jag ser fram mot några dagars ledighet i jul. Känner att jag behöver vila upp mej lite nu. Troligen är det många människor som känner likadant - att det behövs ett break med lite vila och samvaro med sina nära.

Har varit i tel- och mail-kontakt med A och A - alltid lika roligt att höra ifrån dem. Jag längtar verkligen efter att få umgås lite mer med dem nu då det blir julledigt.

Det var mina tankar i bloggen ikväll. Jag hoppas att alla ni som läser har det bra därute. Ni är alltid lika VÄLKOMNA att hälsa på här i bloggen. Ha det så bra!

Måndag 15/12

Måndag 15/12

Ännu en måndag har snart passerat förbi. Jag har haft en heldag med mitt administrativa arbete på jobbet idag. Jag har hunnit med en hel del. Jag har också haft utvecklingssamtal med min chef idag. Det kändes bra att få prata av sej lite. Det är inte så ofta någon lyssnar på mej utan jag lyssnar mest på andra. Ibland upplever jag att min chef är kall och hård som en istapp men, idag var hon trevlig och mänsklig. Hon tyckte att jag ska fortsätta att vara chef på min arbetsplats och jag tror att hon lyckades övertala mej. Om jag ska fortsätta är mitt krav att få anställa en ssk för att jag ska få mer tid för mitt uppdrag. Det beslutet kommer att tas i morgon. Spännande!

Känner mej helt slut i huvudet trots att jag haft en lugn och bra dag idag. Troligen är det en reaktion efter heldagen i Sthlm i lördags. Jag var nog ganska spänd inför mötet med "J-barnen". Maten på restaurang Grodan var säkert jättegod. Jag tog tre tuggor och sedan var det tvärstopp. Servitrisen undrade om maten inte smakade bra. Jag kunde ju inte säga att tyvärr kan jag inte äta eftersom jag sitter här och blir granskad av tre ungdomar som är min sambos barn, som jag aldrig träffat förut och som varit skitarga för att jag "snott" deras pappa. Nej, jag sa att det smakade underbart men att jag blev mätt för fort. Det var i alla fall bra för oss alla att träffas. "J-barnen" var verkligen jättetrevliga och hade bokat bord på en mysig, fin och bra restaurang. Alla gjorde allt för att det skulle kännas bra och det kändes verkligen bra. Jag hoppas att vi ses snart igen!

Nu ska jag bara ha en lugn kväll och vila.

Hoppas att ni alla har det bra och tar det lugnt trots att det snart är jul.

Reflektera

Reflektera

Jag har läst om att reflektera på tidsverkstaden

"Ibland behöver vi stanna upp för att kunna komma vidare. Tänka och känna efter hur det är och hur vi kan skapa en hållbar eller ännu bättre tillvaro.
För många är det svårt att ta sig tid, utrymme och tillfälle till att reflektera. Men, som någon sa:
Om vi inte använder tid till att reflektera, har vi snart ingen tid alls
Det kan vara nödvändigt att investera lite tid för att framöver få tillräcklig tid till det som är verkligt viktigt".

Äntligen snö

Härligt med lite snö idag, men nu börjar vi längta till Teneriffa. Det är väl c:a 5 veckor kvar till avresa.

Har precis pratat med Ad. som tillsammans med kompis har åkt tåg till Örebro för att gå på konsert ikväll. De satt på något fik och drack kaffe då jag ringde. Innan konserten bjuds det på mat hemma hos sin pappas flickvän B inkl. övernattning och frukost. (B verkar vara en snäll och bra människa!) Jag hoppas att Ad. och kompisen får en jättebra kväll.

Nu har jag inte tid att sitta här och blogga. Jag ska fixa till lite svamppasta sedan är det simning och därefter TV.

Ha nu en bra kväll, allihop!

Månsken

Kära bloggdagbok

Idag blir det ännu en bild från Malmö i somras. Det var roliga och härliga dagar tillsammans med syster B och systerbarn E. Jag åker gärna tillbaka.

Idag då jag kom hem från jobbet var det månsken i vårt vardagsrum och sovrum. Då tänkte jag: - Får man verkligen bo så här vackert? Nu har jag bott så här vackert i elva månader och en dag. Jag har det bra här hemma. Det har dock varit en hel del "pyssel" med att bygga upp ett nytt hem från grunden. Vi är nöjda med resultatet.

Konsert

Idag kl. 15.00 är det konsert i M-by köpcentrum med kören Saltblandning. M är en av medlemmarna i kören. Efter konserten blir det promenad.

Inlägg nr. 100

Kära dagbok

Idag skriver jag inlägg nr. 100 i min bloggdagbok. Det ska kanske firas på något sätt? Av en okänd bloggkamrat har jag fått veta att min blogg är en livsnjutarblogg.

Igår var vi hos mina föräldrar på mat. Vi var där i c:a 1½ timma och åt i stort sett hela tiden. Det var tillagat med omtanke och proffsighet som vanligt. Vi fick kött, sås, potatis, hemkokt lingonsylt, inlagd gurka, kokta morötter, brysselkål och sallad. Till dessert fick vi hemlagad chokladmousse och kaffe. Ad. som skulle ha varit med men glömde bort det sörjer att han missade desserten.

Igår bakade jag. Jag minns inte när jag bakade senast. Det var ingen avancerad bakning men det var så himla roligt, luktade så gott och smakade superbra. Det blev skurna pepparkakor och kokoskakor. Mums! Det räcker även till Ad.

I morse ringde min telefon 06.30. - Eh, hej ursäkta att jag väcker dej men jag har lyckats slarva bort min cykel igen. Kan jag låna bilen? Börjar jobba kl. 07.00. Morgonpigg som jag är hoppade jag raskt i kläderna och skjutsade i stället eftersom vi behövde bilen själva idag. När jag kommer ned i trappan och tittar ut mot parkeringen ser jag min 20-åring stå där ute i mörker, kyla och dimma och han tittar upp mot mej och vinkar. Jag känner glädje och lycka.

Pratade med Ar. i telefonen häromdagen. Han kommer till M-by redan helgen före jul. Det ska bli underbart att träffas igen.

Om en vecka bär det av till Sthlm. Vi åker X2000 fram och tillbaka på samma dag. Det ska bli roligt men jag ska väl samtidigt erkänna att det känns ganska pirrigt också.

Te

Nu har jag semester i 3 dagar. Har varit i Lkpg och fixat nytt pass idag. Var också i Teboden och köpte te :)
Nu sitter jag och julpysslar med att trä tråd i alla kulorna till granen.
Tänker en hel del på året som gått. Det har varit "upp-och-ner". Jag har lärt mej mycket om mej själv och andra. Ibland bra och ibland tråkiga erfarenheter. Nu börjar snart ett nytt år som jag hoppas blir ett lugnt och fridfullt år med möjlighet till återhämtning.
Ikväll simning och sedan väntar TV-soffan.
Jag hoppas att alla ni som läser här får en bra kväll!

Trivselkväll

Nu har trivselgruppen på jobbet varit igång igen. Ikväll ska vi trivas tillsammans på The Bishops Arms.Vi åker direkt efter jobbet. Ska bli trevligt! Sedan har jag semester onsdag, torsdag och fredag. Vilken bra vecka!

Motion

Årets sista novemberbilder tagna på min motionsrunda. Idag gick jag i mina gamla hemtrakter den s.k. Eldslösarundan

Lördag

Sovmorgon
Kaffe, hembakad lussekatt och pepparkaka med mina föräldrar här på förmiddagen
Läste lite i soffan - somnade
Lunch
Hälsade på Ad och lämnade vår gamla kaffebryggare som han ville ha eftersom vi köpt en ny
Handlade
Slår in 20 julklappar till mina medarbetare (se bild)
Ikväll Tacopaj
TV? Film?
Godnatt, sovgott

Lugn och ro

Idag har jag provat de nya höj- och sänkbara skrivborden på jobbet. Så underbart skönt att slippa sitta!
Jobbardagen idag avslutades med ett möte i M-by. Sedan hämtade jag julklapparna som jag beställt till alla på jobbet.
I morgon fm kommer mina föräldrar hit på lite fika.
Nu ska jag bara ta det lugnt!

Snart helg

Äntligen fredag (i morgon)!
Min julgransbelysning är upphittad. Den finns kvar i mitt förra hem. Det känns bra.

Min farmor ville alltid att min pappa skulle fotografera amaryllisen då den blommade som bäst. Hon hade alltid orangeröda. Jag älskar vita. Den här kommer att blomma färdigt innan det är jul. Får nog köpa en till.

Simning

Är glad för att jag kom iväg och simmade ikväll. Det känns lite tungt och segt att ge sej iväg. Men jag måste röra på mej för att må bra (det mår väl alla bra av?). Det är extra viktigt nu när jag har ett ben som "bråkar" med mej.

Jag tittar sällan på TV men på onsdagar har jag två favoritprogram som jag inte vill missa.

Har pratat med både A och A i telefonen idag. Härligt att höra deras röst. Längtar efter att träffa dem.

Nu är reklamen slut så nu är det TV-soffan som gäller resten av kvällen.

Kurs

Har varit på kurs hela dagen. Det handlade om säkerhetsfrågor och vilket ansvar jag har på min arbetsplats. Det har varit en bra dag trots ett intensivt värkande ben. Det är alltid skönt att komma hem igen. Nu ska jag diska och sedan äta god mat. En helt vanlig dag i helt vanlig människas liv.

Snö

Så här fint blev det på balkongen. Det var ju lite mörkt då jag tog kortet och jag har ju inte någon superbra kamera heller. Men i verkligheten är det jättefint. Det blir ju extra fint med all snö också. Ni kan ju själva se resultatet om/då ni har vägarna förbi.
På mitt jobb brukar måndagarna vara hårt belastade med alla sjuklingar som har varit tvungna att klara sig på egen hand i helgen då vi har stängt. Idag har vi haft en ganska rimlig belastning. Jag har jobbat i verksamheten hela dagen tillsammans med mina trevliga och duktiga jobbarkompisar. Jag känner mej inte helt utmattad utan ganska pigg. Kan det kanske vara en mindfulnesseffekt?
Det var mina bloggtankar idag. Nu har jag tänkt att ha en fortsatt trevlig slapparkväll.

Öppen, nyfiken och tillåtande

Tyvärr är helgen och ledigheten snart slut. Nu väntar jobb en vecka igen med alla sjuklingar som ska tas om hand och botas.
Den här veckan ska jag var glad och tacksam över:
- mitt liv, mina barn och min sambo
- att vi är friska och snart får fira jul igen
- att jag vill vara flexibel och se möjligheter i stället för svårigheter
- mitt charmiga hem i gammal stil och miljö
- att jag snart fixat alla julklappar
- att den här listan kan göras hur lång som helst
Dessutom är jag tacksam för att jag förstår att det är viktigt och angeläget att träna Mindfulness. "Mindfulness kan beskrivas som ett sätt att vakna upp till livet. En träning i att förhålla sig till tillvaron med en öppen, nyfiken och tillåtande inställning".

Julstämning

Vilken fin vinterdag med lite snö, minusgrader och sol. Vi har plockat gran-, tall- och enris i skogen. Balkongräcket ska kläs in med riset och sedan en ljusslinga på det. Sedan blir det hur fint som helst.
Nu verkar det som vi vet hur julen ska firas. Jag hoppas och tror att det blir bra för oss alla.
Min förhoppning är att skapa fin julstämning här på alla sätt. Alla våra barn kommer ju hit (inte samtidigt) och då ska det vara fint, god mat och julstämning.

Det jag skriver här är mina tankar och dagbok i bloggform. Alla som vill är välkomna att läsa.

En ganska bra vecka

Jag tycker att jag har haft en ganska bra vecka. Jag känner mej inte helt utsliten trots att det är fredag kväll utan jag känner mej ganska pigg och glad.
I eftermiddag kom den lilla "inspektionsgruppen" till jobbet. Gruppen bestod endast av två personer. En av dem ville absolut inte tillbringa fredagseftermiddagen på min lilla arbetsplats utan verkade i stället ha en intensiv hemlängtan. Mötet tog exakt 42 min i stället för 3 - 4 timmar som man "hotade" med. Jag och min arbetskamrat skötte oss jättebra (som vanligt).
Efter jobbet åkte jag direkt till min hårfrissa som klippt och slingat mej. Jag ser dock blonderad ut men hoppas att jag vänjer mej snart. Det är snyggt men ovant.
Har pratat med Ar som bl.a. berättade att han snaggat sej. Jag har sett honom på Facebook och han är så fin (som vanligt).
Ad. jobbar hela helgen - stängningshelg.
Nu doftar det pizza här mmmmmm.
Ha en trevlig helg!

En ganska bra dag

Idag har jag haft en ganska bra dag på jobbet. Telefonrådgivning till 10.30 och sedan administration. Det känns som om jag varit effektiv och fått en hel del gjort. Jag planerar utvecklingsdagar för medarbetarna. I april åker vi till Stockholm. Vi kommer att få föreläsning och introduktion i mindfulness. Föreläsaren är självaste Ola Schenström som skrivit en av böckerna om Mindfulness som jag läst.
Här kan man läsa mer om föreläsaren och mindfulness
http://www.mindfulnesscenter.se/

För tillfället tycker jag synd om mej själv eftersom jag inte hittar min gamla julgransbelysning som jag haft sedan jag var barn. Jag är nästan helt säker på att jag tog med den hit då jag flyttade. Men, vi har letat överallt och hittar den inte. Nu är mitt sista hopp att den finns kvar i mitt förra hem.

Utvilad

Idag har jag varit på motionspromenad med M. Jätteroligt att träffas igen och prata. Vi gick förbi torpet där min mamma växte upp. Det renoveras för fullt och byggs ut. Det var så himla vackert! Det ligger dessutom vid en liten sjö. (Det är dock inte torpet som är på dagens bild).

Fick träffa Ad. igår. Jag var hemma hos honom en stund och sedan kom han hit och vi åt en av favoriträtterna.

Nu väntar en ny vecka som avslutas på fredag eftermiddag med "inspektion" av en liten grupp utsänd av Landstinget.

Jag tränar Mindfulness som tidigare. Försöker leva här och nu, försöker undvika min autopilot och försöker ha en icke dömande inställning det som händer och sker.

Ladda batteri

Det lönade sej att prata med butikschefen. Fick ett bra pris och en extra julklapp till alla 20. Det känns ju förstås jättebra!

Är ledig i morgon vilket känns underbart. Vi åker till Jönköping och köper julklappar och lite till julgranen. Jag behöver dessutom köpa kläder. Det finns ju tillfällen då det inte funkar så bra med gympaskor, jeans och skjorta. Tack och lov är det inga besvärliga problem med min torftiga klädsel utan det är väl bara att shoppa loss, förhoppningsvis.

Den här veckan har jag haft tre lunchmöten som visserligen varit givande, men på lunchen ska man vara ledig och inte prata jobb.

Nu ska det bli jätteskönt att vara ledig tre dagar och ta det lugnt, inte tänka på jobbet, försöka ladda batterierna och bli människa igen.

Glädjeämnen

Då var det dags för en ny vecka igen. Måndag är som vanligt en förskräckligt tuff dag på jobbet och dessutom en hemma och sjuk. Men, det konstiga är att vi alltid reder ut det i alla fall. Jag har tränat på att säja NEJ.
Igår kom Ad. förbi igen och åt hajmal tillsammans med oss.
Jag blir så glad av att träffa honom och prata lite. Jag är väl som alla andra mammor - jag älskar att se att mina barn (som är 20 och 23!) äter ordentligt med god aptit. Jag fick lite distans till mina egna problem med stress och annat då Ad. berättade vad en av hans kompis förälder hade varit med om för en tid sedan. Det var en mycket tragisk och sorglig berättelse. Det gav mej insikten om hur viktigt det är att leva nu, att inte skjuta upp olika saker till framtiden eller till en annan gång. Jag är tacksam för att jag är frisk och kan arbeta. Mina problem med stress och annat går att lösa, det är små problem jämfört med vad kompis-föräldern har gått igenom.
Idag har jag tänkt på att jag bor fint och bra. Det är ett gammalt hus med själ och charm. Det är tyst och lugnt. Det är vackert här. Jag trivs. Jag är glad för att jag känner det så.

Sluta stressa

En lugn och skön söndag idag med lyxfrukost och DN Söndag. Jag har chattat lite med Ar. och det verkade som om allt var bra med honom. Har gått min motions-runda. Jag går bl.a. utmed Svartån och det är alltid så vackert. Idag var det får i stället för hästar i hagen.

Veckan som kommer måste överlevas på bättre sätt än förra veckan. Liksom alla andra upplever jag att tiden inte räcker till och det är bara jag själv som kan och måste ändra på det. Jag känner att stressen "tär" på både kropp och själ och jag vill inte ha det så. I ledarutvecklingsprogrammet ska vi ha mål som vi ska uppnå under den tid som utbildningen pågår. Mitt mål är bl.a. att ta kontroll över min arbetssituation. Det ska bli spännande att se hur det går! Om jag inte når målet "hoppar jag av" mitt nuvarande jobb. Då kommer jag att "bara" jobba med sjukvård i stället, som jag känner det nu.

Men, det som är bra med den här veckan är att J och jag är lediga på fredag. Då blir det en tur med bilen till Jönköping för att handla julpynt och julklappar.

Det här är lite dagbok och mina tankar i bloggform (som vanligt).
Jag hoppas att ni alla får en bra och stressfri vecka!

Fars dag

Här är en bild på min present till min pappa. Vi har firat Fars Dag idag i stället för i morgon. Det verkade som han blev glad för presenten. Vi fikade tillsammans med mina föräldrar, äldsta syrran med hennes man, son och hund. Mina föräldrar uppskattar att få besök en liten stund. Jag tycker att det är roligt att få visa min uppskattning till min Far. Han är en bra pappa och morfar. Vi gillar honom.
Igår blev jag jätteglad då Ad. kom förbi en liten stund och åt ost-och-skinkpaj med god aptit hemma hos oss.
Som vanligt är jag glad och tacksam för min familj, för att vi är friska och för att vi uppskattar att vi har varandra och tycker att det är trevligt att träffas.
Livet är inget problem som lösas utan en verklighet som ska upplevas!

Tid för reflektion

Här har jag övernattat på Söderköpings Brunn. Jag har varit med om två inspirerande dagar tillsammans med andra chefer i landstinget. Vi har lyssnat på en föreläsare från Gaia Leadership. Men, egentligen är det inte så mycket lyssnande utan mycket handlar om arbete i grupp. Det har varit många intressanta diskussionsämnen i olika grupper. Dagen idag avslutades med vårt eget framträdande i hela gruppen. Bra träning! Föreläsaren kunde inte nog poängtera vikten av att ta sig tid för egen reflektion. Jag har funderat på att tid för egen reflektion behöver vi i alla situationer, inte bara i arbetet. Det är viktigt att fundera över vad som är bra, mindre bra, hur vill jag ha det, hur kan det bli bättre m.m.
Nu har jag tänkt att ha en bra helg med tid för reflektion! Jag önskar Er alla en bra helg! Vi ses igen!

Acceptera och agera

Eftersom det bär iväg till Söderköping i morgon igen är dagens bild från Söderköping som det såg ut för fyra veckor sedan. Jag blev imponerad av att det var så mycket som blommade i oktober. Ska bli spännande att se hur det är nu.
Tyvärr tar jobbet alldeles för mycket energi. Jag har inget behov av några aktiviteter på fritiden. Det är skönt att bara vara hemma och ta det lugnt.
Nu läser jag boken "Att leva ett liv, inte vinna ett krig Om acceptans" skriven av Anna Kåver. Den här boken handlar mycket om medveten närvaro. Alla böcker jag läst om Mindfulness eller medveten närvaro återkommer till vikten av acceptans. Jag tyckte från början att det där med acceptans var helt värdelöst. Man kan väl inte bara vara passiv och acceptera vad som helst? Men, i den här boken förklaras acceptans med att välja att se, ha och stå ut med både den inre och yttre verkligheten utan att fly, undvika, förvränga eller döma den och handla utifrån denna verklighet effektivt och i riktning mot sina värderingar och mål. Att acceptera betyder inte att man automatiskt tycker att någonting nödvändigtvis är bra, rätt, riktigt, rättvist, vackert eller liknande. Det innebär rätt och slätt att se verkligheten som den är, utan skygglappar och utan värderingar. Du kan välja hur du ska reagera och agera på denna verklighet.
Jag tycker att den förklaringen känns OK. Det känns bra att veta att det är jag själv som väljer hur jag reagerar och agerar. Det var dagens Mindfulness och mina tankar i bloggform.
Nu väntar disk, tvätt och packning. Jag önskar er alla en trevlig kväll!

Balkongen

Tog kort på växterna på balkongen idag. Tycker att de fortfarande är så fina trots snö och minusgrader. Ett värmeljus har blivit infryst i ljuslyktan!

Har varit ute och gått med M idag - lika trevligt som vanligt. I morgon ska jag tänka speciellt mycket på henne.

Ad. kom förbi en liten stund nu ikväll - lika underbart som vanligt, att träffas och prata.

Tänker på Ar som var på maskerad igår (i Oslo). Han var utklädd till någon slags obehaglig kirurgliknande varelse. Har sett honom på bild och undrade om det verkligen var mitt barn.

Veckan som kommer ska jag försöka överleva på bästa sätt. Det som känns helt OK är att veckan avslutas med internat i Söderköping. Andra tillfället med landstingets ledarutbildning. Den här gången har de hyrt in någon föreläsare. Hoppas att det blir bra och meningsfullt. Hursomhelst blir det kul att träffa de andra deltagarna igen. Vi är några som ska försöka samåka.

Om en vecka är det Fars Dag!

Alla Helgons Dag

En lugn och fridfull dag utan krav och måsten, perfekt för återhämtning och vila.

Livsnjutarblogg

Fick en utmärkelse från en annan blogg igår. Här är motiveringen: "en till livsnjutarblogg och I formligen looooove det också". Jag tackar så jättemycket och är glad för uppskattningen. Nu vet jag vad jag har för blogg - en livsnjutarblogg. Vilket fint omdöme!

Vilken tur att vårt olivträd har fått flytta in från balkongen. Jag tror inte att olivträd gillar snö och minusgrader. Men, det gillar jag!

Igår hade jag tre missade samtal, vilket är ovanligt för mej. Det var Ar som ringde från Oslo och behövde sjukvårdsråd till en skadad kompis. Idag har vi fått kontakt och allt hade ordnat sej.

Nu väntar tvätt och städ som vanligt på torsdagkvällen.

Slapparkväll

Det är lika bra att jag "bekänner mina synder" direkt. Jag skolkar från simningen ikväll. Jag hade hur många anledningar som helst att stanna hemma i soffan och dricka te och titta på TV i stället för att åka iväg och simma. Jag har inte ens dåligt samvete. Det är jättskönt att vara hemma och bara ta det lugnt. Det känns som om kropp och själ är i behov av vila. Dessutom tror jag att jag behöver vila upp mej inför en ganska stor arbetsprestation på fredag. Jag har 200(!) personer bokade till mej för influensavaccination. Men, det är snabba besök - bara ett litet stick, sen är det klart.
Igår efter jobbet var jag i Linköping och träffade L. Det var kul att ses igen. Vi konstaterade att det hade hänt en hel del. Senast vi sågs var för 1½ år sedan.
Nu ska jag tända ljus, dricka te och slappa.

Underbara barn

Blev bjuden till mina barn igår på lite födelsedagsfirande. Egentligen hade jag ju redan fått allt som jag önskade mej - att få umgås med mina barn på min födelsedag. Igår fick jag fina paket. Ad. hade gjort en supergod kaka. Det var jättetrevligt att träffas och prata. Jag är stolt över att vara mamma till dessa underbara barn. Bilderna här är från igår.

Ännu en tuff måndag avklarad på jobbet. Jag försöker tillämpa mindfulness vilket är mycket bra. Det fungerar.

Idag har jag också haft möjlighet att träna ytterligare mindfulness d.v.s. Stanna upp - Observera - Acceptera - Släpp.

Nu önskar jag er alla som vill ha en bra vecka att ha en bra vecka!

Se och njut

Här kommer några bilder från Omberg när Vättern visar en lite tuffare sida än vad vi upplevde i somras då vi badade. Då var Vättern behagligt uppvärmd och spegelblank. Igår var Vättern tuff, iskall, stark och ohämmad. Jag njöt av skådespelet och var glad för att jag kunde vara där och få se allt och ta bilder. Det var + 9 grader och rejält blåsigt. Det var underbart vackert.

Det är fantastiskt att naturen kan visa upp så många olika sidor. Det är fascinerande och imponerande, tycker jag.

Den som vill kan klicka på bilden för att se den i större format.